NABÍDKA TRÉNINKŮ

KONDIČNÍ TRÉNINK

Dostaň svou fyzickou kondici na nový level.

KOREKČNÍ TRÉNINK

Postav se bolesti čelem a oprav své pohybové návyky.

• Založený na diagnostice pohybového aparátu a individuálním přístupu.

• Aktivace a rozvoj hlubokého stabilizačního systému.

• Korekce držení těla, vyrovnání svalových dysbalancí, zlepšení mobility a flexibility.

• Zapojení prvků fyzioterapie, silového tréninku a rehabilitačních pomůcek.

• Zlepšení tělesné koordinace a odbourávání pohybových stereotypů.

• Vhodný i pro doléčení zranění pohybového aparátu po absolvování základní léčby.

• Založený na individuálním nastavením tréninkového plánu pro splnění cílů klienta.

• Rozvoj mobility, hlubokého stabilizačního systému, síly, dynamiky a vytrvalostní síly.

• Podle cílů zaměřený na redukci tuku, budování svalů či zvýšení výkonnosti.

• Cvičení s vlastní vahou, činkami, expandéry nebo na kladce.

• Nastavení progresivního zatížení (postupného zvyšování zátěže) a intenzity cvičení.

• Vhodný pro kohokoliv, kdo chce vybudovat kondici a zlepšit vzhled svého těla.

VSTUPNÍ KONZULTACE A DIAGNOSTIKA

Na základě společného rozhovoru a diagnostiky zjistíme, které části tvého pohybového aparátu nefungují jak mají a sestavíme tréninkový plán tak, aby co nejefektivněji vedl k zlepšení.

Maximální efektivita

Rehabilitace podle nás patří do posilovny. Na základě toho kombinujeme korekci pohybového aparátu s prvky silového tréninku. Diagnostikování tvé síly a pohyblivosti nám pomáhá přesně zaměřit strádající partie.

Sledování progresu

Diagnostiku zpravidla provádíme na začátku každého nového tréninkového cyklu. Výsledky tak můžeš porovnat s těmi předchozími a detailně tak sledovat svůj progres.

Individuální přístup

Díky poznatkům získaných diagnostikou si můžeš být jistý, že tréninkový plán bude sestaven přesně na míru tvým potřebám.

objednej se na trénink ještě dnes!